Aprendiendo salud

Vivimos unos tiempos en los que la exigencia para ser hiperproductivos es lo cotidiano, la ansiedad está a la orden del día y, en muchos momentos, nuestros actos los realizamos en piloto automático. Damos por hecho que esto es absolutamente normal. Hacemos y no sentimos. Sencillamente, no vivimos. Hemos abandonado por completo nuestra naturaleza y seguimos las líneas trazadas por otras personas. Pocos se paran a cuestionarse el por qué de sus acciones, de si les gusta lo que viven o de si tienen algún motivo para levantar el culo de la cama cada mañana. Todo este conjunto de elementos van construyendo nuestra percepción del mundo y nuestra carga alostática se va cargando. Una vez rebosa, ya no hay marcha atrás y puede aparecer la enfermedad, la depresión, el estrés, el sobrepeso o la obesidad. Pero ¿qué es la carga alostática? Se refiere al desgaste acumulado en nuestro organismo debido al estrés crónico. Incluye también la tensión psicológica, la física y la ambiental. Esta carga pued...