Aprendiendo salud

Imagino que muchas veces has valorado y te has sentido orgulloso de los amigos que tienes. O por el contrario, has podido tener la sensación de que aunque estás siempre rodeado de gente, no encuentras camaradería a tu alrededor e, incluso, te sientes solo. Esto es muy frustrante y nos hace experimentar una sensación muy negativa de nosotros mismos. Porque tener amigos es muy importante para nuestra calma mental. Hoy quiero ofrecerte algunos consejos para que te sientas en total libertad de elegir de verdad a quién te acompaña en tu vida. Cuestión verdaderamente complicada. En nuestro contexto tenemos muchos estímulos a los que podemos prestar atención o ignorar. Esa elección solo nos pertenece a nosotros. Y para la selección de nuestras amistades ocurre algo parecido, pero con un detalle bien diferente, ya que la sensación de dejar una amistad puede llegar a ser muy dura. Ahora enseguida te explico el por qué. ¿Nunca te has preguntado por qué tienes los amigos que tienes? Un amigo es p...

Este post es para ti, que odias el ejercicio pero aún así me has leído y has encontrado en lo que escribo razones para seguir odiando el ejercicio en general: ya sea con el entrenamiento de fuerza, correr, nadar, ir en bicicleta o caminar.  Si tú eres esa persona, bienvenida, este post es para ti, pero si no lo eres, también te invito a que lo leas para ser consciente de si alguna vez has podido tener este pensamiento. A la gente no le suele gustar hacer deporte, a excepción de los niños para quemar su exceso de energía, a los adolescentes que quieren ponerse cachas, a los raros que ves llevar una mochila o esterilla cargada en sus espaldas para entrar en un gimnasio, etc. Podría parecer que hay muchas personas que hacen deporte, aunque desde mi punto de vista, existe una mayoría que no realiza ninguna actividad deportiva. Es normal que resulte extraño observar en otros lo que jamás crees que harás o serás, y si además, has visto a pocas personas a tu alrededor que realicen alguna ...