Aprendiendo salud

No es que te pueda enfermar, es que a la gran mayoría, si la dejamos, nos acaba matando. Desde que el ser humano habita en la Tierra ha necesitado, para sobrevivir, del resto de su comunidad. Tener un sentimiento de pertenencia nos ha permitido perpetuarnos hasta nuestros días. Cuando en una tribu una mayoria tomaba una decisión, a la minoría solo les quedaban dos opciones: seguir al grueso del grupo sin pensar o salir del mismo por no estar de acuerdo con la decisión, y esto, suponía, con mucha probabilidad, el destierro y la muerte. Esta forma de actuar hizo que sobrevivieran los individuos más gregarios y extinguirse a aquellos que no estaban de acuerdo. Por eso, hoy en dia, sigue vigente en nuestros genes, y a un alto porcentaje de la población nos cuesta reflexionar sobre lo que la mayoría acepta como “normal”. Si observas a tu alrededor, acciones como beber alcohol, salir de fiesta, no dormir bien, no tener conciencia de lo que comes o no tener una filosofía para ayudarte en la v...

Uno de los objetivos que tenemos la mayoría de la población es el de perder grasa o perder peso. Una cultura que basa lo social en reuniones repletas de comida y bebida, tiene unas creencias muy profundas en la importancia de que en la mesa haya siempre manjares. En nuestra sociedad tenemos una alimentación excesiva e innecesaria, y por eso, hay tantos problemas de sobrepeso y obesidad.  Esto es un problema, de acuerdo. Pero creo que el mayor problema no es tanto lo relacionado con la alimentación, que también, si no lo relacionado con el sedentarismo. Un alto porcentaje de la población vive en el sofá, va al trabajo en coche y del trabajo otra vez al sofá, del que se levantan para ir a dormir. Y así de lunes a jueves. Los fines de semana es mucho peor porque entran en la ecuación las reuniones sociales, en las que suele haber mucha comida, alcohol, y se suma a todo esto que estamos sentados la mayor parte del tiempo alrededor de una mesa. El único movimiento existente es el de las...