Entrena con tu propio cuerpo
Durante estos meses en los que he empezado a escribir en este blog he recibido pocos comentarios (sería de gran ayuda saber qué temas os gustan más, si de nutrición, entrenamiento o de salud en general y tener ese feedback), pero algunos han coincidido en que haga uno sobre entrenamiento de fuerza con nuestro propio cuerpo. Vamos a tratarlo hoy. El entrenamiento de fuerza con nuestro cuerpo, también conocido como calistenia, es uno de los más factibles de hacer, ya que solo necesitamos nuestro peso corporal. Creo que puede ayudar a cualquiera que comienza a realizar entrenamiento de fuerza, y una vez adaptado a estos ejercicios, mantenerlos con mayor dificultad, trabajar con peso externo o con máquinas en los gimnasios. La edad de comienzo no importa. Da lo mismo que tengas 6 o 90 años, el entrenamiento con tu cuerpo te permite realizar movimientos o acciones que haces de manera cotidiana. Por ejemplo, levantarse del sofá puede ser para una persona de 82 años un ejercicio de fuerz...