Aprendiendo salud

  Si no has mirado con atención la foto que está arriba de este post, te invito a que te fijes en ella, porque es muy importante para la lectura de hoy. Esta imagen representa la historia de la humanidad como si fuera un libro de 1.000 páginas. Toda esta obra simboliza la narrativa del ser humano en la Tierra, que son más de 250.000 años. Cada fila significan 10.000 años y cada página del mismo, representan 250 años. ¿No te sorprende? Todas los folios en blanco simbolizan el periodo en el que fuimos cazadores-recolectores. En la última fila, las páginas de color verde, son los inicios de la agricultura. Y por último, las páginas de color azul, representan la historia documentada con algunos ejemplos de personajes famosos que vivieron durante esos siglos: Buda, Aristóteles, Cleopatra, Jesús, Constantino, Mahoma, Carlomagno, Genghis Khan, Juana de Arco, Shakespeare, Newton y Gandhi. La última página azul, la que está a la derecha y abajo si miras desde tu perspectiva, muestra nuestra...

Alguna vez habrás escuchado la importancia de salir a la naturaleza, de buscar el placer de caminar y conectarnos con nuestras raíces, actividades que hace miles de años eran algo absolutamente cotidiano. Los seres humanos vivíamos rodeados de espacios verdes, cerca de ríos, de lagos o del mar. Para estar más seguros habitábamos en cuevas que nos guarecían del frío o del calor, de depredadores o de ataques de otras tribus que también buscaban cobijo o víveres. En esos tiempos la vida era durísima y solo sobrevivían los más fuertes. En este caso, se centraban en cazar para comer, en reproducirse para que sus genes continuaran expandiéndose y en defenderse de posibles ataques. Nuestros ancestros eran fuertes y estaban acostumbrados a este hábitat.  Hoy en día las comodidades de nuestra vida digital han ido debilitándonos paulatinamente en los ámbitos físico y mental. Hemos dejado de movernos, de desplazarnos para realizar reuniones sociales y hemos abandonado nuestra vida más salvaje...