Ella está presente

Qué difícil es escribir sobre la muerte. Pero quiero hacerlo a pesar de que muchas personas no quieran ni oir hablar de ella. Creo que es algo sobre lo que deberíamos reflexionar más a menudo, ya que nos encontraremos con ella en algún momento de nuestras vidas. Unos dicen que la muerte es el final, otros en cambio, dicen que es el principio de un nuevo camino. Como esto no lo sabremos nunca con certeza, lo mejor para tenerla lejos de manera física es cuidándonos, respetando nuestro cuerpo y nuestra salud en general. Nuestro organismo debe ser nuestro templo, un lugar en el que sentirnos seguros, cómodos, con energía y que nos permita realizar aquello que nos propongamos.

Por eso el entrenamiento de fuerza, una alimentación equilibrada, un buen descanso y el control paulatino del estrés, son de vital importancia para lograr la oportunidad de alargar la vida con mejor calidad. Está claro que en cualquier momento nos puede llegar la hora, pero mientras, es de valor ser conscientes, responsabilizarnos de nuestro cuerpo y mente.

Lo que quiero conseguir con este post es hacerte un poco más consciente de que lo que estás leyendo te haga reflexionar, aunque sea un poquito, sobre la responsabilidad que tenemos para mejorar nuestra salud, y de paso, comprar más papeletas para intentar vivir más y mejor. Porque no es lo mismo tener una existencia larga, pero de mala calidad, que una más reducida, pero de una gran calidad, y sobre todo, con la libertad de hacer lo que nos apetezca. Es decir, que nos permita ser siempre independientes, con libertad y tener mayor oportunidad de elección.

No se si alguna vez has escuchado la expresión “Memento mori”, que significa: “Recuerda que eres mortal”. Se extrae de la filosofía estoica, me gusta decírmela para valorar y saber lo que tengo y lo que soy, y así, intentar exprimir el presente. La utilizo para recordar en mi cotidianidad que existe la posibilidad de que puedo morir en cualquier instante. Y, ¿para qué? Pues para ser más consciente del ahora, sacarle todo el jugo y poder valorar cada preciso instante, y sobre todo, para dar las gracias de lo que tengo, sin lamentarme por aquello de lo que carezco. De esta manera, poner el foco en lo que realmente me importa, en lo que ya está conmigo y parece que sea un derecho: comida, familia, techo, amigos, salud, etc. porque la mayoría de las veces me centro en lo que me falta o no tengo. Por ello, esta manera de pensar me ayuda a enriquecerme y me permite sufrir menos, y así, tener la oportunidad de no sentirme tan esclavo de lo que no soy ni de aquello que añoro. En ello estoy, es mi camino.

El presente no vuelve, una conversación con tus padres o amigos tampoco, así que intentemos poner el foco en el hoy para tener un mañana con más valor que el de ayer. En el ahora es donde podemos empezar a trabajar y aprender a ser un poco mejores, a sacar la excelencia de nosotros mismos y vivir con mayor plenitud.

“El miedo a la muerte se debe al miedo a la vida. Un hombre que vive plenamente está preparado para morir en cualquier momento.” 

Mark Twain

Salud y vida!💪🏽🤟🏿