¿Para qué hacer entrenamiento de fuerza?

Realizar entrenamiento de fuerza nos ayuda a tener más energía, es vital para que nuestra vida sea más larga y de mejor calidad, no es ninguna pérdida de tiempo sino que nos lo regala. Hacer entrenamiento de fuerza es vida.

Os voy a contar un poco lo que fue mi experiencia.

Antes de comenzar a efectuar entrenamiento de fuerza no sabía nada de esto y me habría encantado que alguien me lo hubiera mostrado. Pero más allá de pensar que esto era algo inalcanzable y que no era para mi, acepté que era el momento de comenzar a realizarlo. No os voy a engañar: comencé para mejorar mi físico, quería tener abdominales y sentirme bien cuando llegara el verano. Poco a poco, fui leyendo, escuchando e informándome de todo lo que había que saber para seguir mejorando y poder hacerlo sin una persona que me supervisara.

A la vez que sabía y me involucraba más, quería mejorar, perfeccionar los ejercicios y ser mi propio entrenador. Ahora, a parte de mejorar mi nivel físico, también lo hice a nivel mental, emocional y social. Todo va de la mano cuando queremos alcanzar nuestra mejor versión.

Si váis a empezar a realizar entrenamiento de fuerza siempre os recomendaría que lo iniciárais con una persona que os pudiera ayudar a aprender a realizar los movimientos musculares y que os ayudara a saber crear vuestras rutinas adaptadas a vuestros gustos y preferencias. Ser poco a poco más autónom@s, nos ayudará a mejorar en nuestra autoestima.

Una vez hemos comenzado y nos enganchamos, siempre cabrá un entrenamiento en nuestro día a día, con hij@s, sin hij@s, con tiempo, sin tiempo… siempre son PRIORIDADES. 

Si nos observamos durante una semana, nos daremos cuenta en qué invertimos nuestro tiempo: una veces horas en redes sociales o viendo nuestras series o películas favoritas en Netflix, entre otras. Una vez lo hagáis, seréis conscientes del tiempo que podemos utilizar para hacer por nosotr@s.

Es bueno reflexionar sobre esto, es nuestra vida, es nuestra salud y realizar entrenamiento de fuerza es vida y es salud.💪🏽🤟🏿